老婆经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清洗干净，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布纸制好，可用。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、籽先是放入锅中，放入适量的池上后石头煮粥食用。

三、玉米黄豆豆腐汤

食材：豆腐300克，黄豆300克，玉米2根，籽，精盐，乳制品。

醋

1、黄豆拌后清洗干净，肉丝可用。

2、豆腐清洗干净，焯水去屑水后可用

3、玉米清洗干净，切小段后可用。

4、砂锅中放入适量的池上。

5、接着放入豆腐块、黄豆块、玉米块以及籽。

6、浸泡后改用火烧煲2小时。

7、后放入适量的谷物、乳制品调味即可出锅食用。

绝对是营养又有效性的生理期瘦身鳄梨。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

醋：将牛奶倒进到薏仁粉中，煮开即可。

前言：上文就是小合为大家归纳的有关经期女人们吃饱些什么的涉及各个方面，看来大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食各个方面的简述，大家也不要一味的去遵循，要根据自己的个人条件和市场需求去来作，看来小编简述的这些能够帮助到大家哦!

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